Landsforeningen for Vægtneutral Sundhed

Vægtneutral sundhed er en folkebevægelse, der er begyndt som små spirrer, der uafhængigt af hinanden har taget form forskellige steder i samfundet. Indover har været tykaktivister, kommuner, læger, forskere, behandlere, andre fagfolk og en hel masse lægfolk, der har oplevet skaden af slankekure og vægtcentreret sundhedsforståelse på egen krop og liv. Landsforeningen er således et forsøg på at samle alle de gode kræfter.

For over et årti siden begyndte de første at tale om og arbejde med Health at Every Size, som er navnet på den oprindelige bevægelse der blev skabt i USA, og som derfra har bevæget sig ud på verdensplan. I Danmark fik bevægelsen navnet Vægtneutral Sundhed i 2018 da en lille arbejdsgruppe begyndte at oversætte Health at Every Size til dansk. Navnet, Vægtneutral Sundhed, hang ved, og giver nu anledning til Landsforeningens navn.

Foreningen ønsker at præsenterer et samlet historisk overblik, og undersøger pt om det er praktisk muligt.

Vægtneutral sundhed (også kendt som Weight Neutral Health eller Health at Every Size – HAES) er en tilgang til sundhed og velvære, der fokuserer på adfærd og trivsel frem for vægt og vægttab. Den bygger på idéen om, at sundhed ikke bør vurderes ud fra kropsvægt alene, men derimod ud fra en persons samlede livsstil, vaner og velbefindende.

De centrale principper i vægtneutral sundhed

1. Anerkendelse af kropsdiversitet – Kroppe kommer i mange forskellige former og størrelser, og sundhed bør ikke defineres ud fra et idealiseret vægtinterval.
2. Fokus på sundhedsadfærd – Sundhed fremmes gennem vaner som nærende kost, bevægelse, søvn, mental trivsel og stresshåndtering, uanset vægtændring.
3. Afvisning af vægtstigmatisering – Vægtbias og diskrimination kan have negative konsekvenser for fysisk og psykisk sundhed, og en vægtneutral tilgang søger at reducere dette.
4. Intuitiv spisning – At lytte til kroppens sult- og mæthedssignaler samt have et afslappet forhold til mad i stedet for at følge restriktive diæter.
5. Glædesfyldt bevægelse – At dyrke motion og bevægelse på en måde, der føles godt og styrker kroppen, uden fokus på vægttab.

Hvorfor vægtneutral sundhed?

Forskning viser, at vægtfokuserede tilgange ofte fører til yo-yo vægtcyklusser, lavere selvværd og øget risiko for spiseforstyrrelser. En vægtneutral tilgang understøtter derimod et mere bæredygtigt og positivt forhold til sundhed.

Landsforeningen for Vægtneutral Sundhed ønsker at tilbyde et sundt og effektivt alternativ til den eksisterende vægtcentrerede sundhedsforståelse hvor vægt ligestilles med sundhed.

Visionen er et samfund og et sundhedsvæsen, som respekterer og anerkender alle mennesker uanset kropsform og kropsstørrelse. 

Derfor vil foreningen arbejde for at: 

Stk. 1: Samle mennesker, som går ind for anerkendelse af kropslig mangfoldighed og lige rettigheder for alle uanset kropsstørrelse. 

Stk. 2: Samle, styrke og støtte mennesker, som oplever skade af vægtstigmatisering, diætkultur og tykfobi.

Stk. 3: Tilbyde ressourcer og oplysning om sundhed og trivsel ud fra principperne i vægtneutral sundhed.

Stk. 4. Deltage i den offentlige debat for at fremme befolkningens forståelse af vægtneutral sundhed.

Stk. 5. Arbejde for en politisk og strukturel ændring af måden, vi beskæftiger os med og forholder os til vægt og sundhed i samfundet.

Du kan læse mere om principperne i vægtneutral sundhed og vores arbejde her på hjemmesiden.